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现代年轻人过劳猝死事件频发,我们应该如何避免?
浏览:0    发布时间:2021-03-27     文章来源:aed.labbase.net

先来看看,什么导致猝死?

猝死在医学上分两大类:心源性猝死和非心源性猝死。前者是心脏原因导致的,占全部猝死的70%以上;后者是非心脏原因造成的,占全部猝死的30%以下。
大部分的猝死是由心脏原因引起的,保持均衡的饮食结构和良好的生活习惯可以有效防止猝死的发生。

过劳猝死.jpg

猝死高发人群有哪些?

分别是婴儿刚出生的时候到六个月大,以及45岁到75岁之间。前者是因为婴儿的免疫系统没有发育完全,后者则是因为人体机能下降以及前期疾病积累等原因。

猝死年龄为什么年轻化?

工作体系和生活习惯有问题,超负荷工作、长时间熬夜会引起神经系统紊乱,免疫力低下,同样也会造成高血压等各种疾病。饮食不规律,工作日三餐吃外卖,休息日大吃大喝,运动时间少甚至无。这些都不利于人体机制正常运作,长期以往,给身体埋下众多隐患,而且健康意识薄弱,缺少体检意识。
年轻化.jpg

再来做两个选择  一、抬头做人  二、低头做工具人

一、抬头做人,跟资本硬干(大多数人做不到,申通那应届生小哥除外,请直接看第二条)

二、低头做工具人(以下是针对如何做好工具人的建议)

  1. 不要抱怨,抱怨不利于心理健康,调整好心态,以积极的心态拥抱996、007,享受福报

  2. 合理饮食,下班时间准备好明日三餐,以素食为主,水煮菜、水煮蛋配上水果,营养健康且方便;

  3. 坚持运动,每天抽出半小时,户外在家任你选;

  4. 不抽烟不喝酒,碳水饮料不要有;

  5. 卸载一切娱乐软件,避免任何无效娱乐,用这时间来睡觉;

  6. 最后,不建议先天心脏缺陷或曾经患有心脏疾病从事工具人事业,如果强行从事,请先采取治疗措施进行预防如安装体内除颤仪。

  7. 以防万一,买好保险。

    坚持运动.jpg

以上,可以帮助我们年轻人减少猝死事件。

最后,欢迎大家多提意见

二、低头做工具人(以下是针对如何做好工具人的建议)

不要抱怨,抱怨不利于心理健康,调整好心态,以积极的心态拥抱996、007,享受福报;

合理饮食,下班时间准备好明日三餐,以素食为主,水煮菜、水煮蛋配上水果,营养健康且方便;

坚持运动,每天抽出半小时,户外在家任你选;

不抽烟不喝酒,碳水饮料不要有;

卸载一切娱乐软件,避免任何无效娱乐,用这时间来睡觉;

最后,不建议先天心脏缺陷或曾经患有心脏疾病从事工具人事业,如果强行从事,请先采取治疗措施进行预防如安装体内除颤仪。

除颤仪.jpg

以防万一,买好保险。

以上,可以帮助我们年轻人减少猝死事件。

最后,欢迎大家多提意见


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